아이의 식습관

예전부터 정말 감사한 부분은 아이답지 않은 입맛 덕(?)분인지편식이 심하지 않다는 것. 그런데 폭식은 어떻게 해야 하지? ... 한 알 한 알 먹는 것이 양에 차지 않으셨는지한 주먹씩 모아서 한번에 털어 넣으시고 앉은 자리에서 콩 한 양푼을 다 드셨다. 너 님... 짱.. -,.ㅡb... 풍부한 완두콩의 영양성분 완두콩은 비타민, 식이섬유, 단백질 등이 풍부하다. 한양대병원 영양과 강경화 영양사는 “껍질에는 비타민A·B·C와 식이섬유가 들어 있고, 알맹이에는 단백질, 철분, 칼슘이 들어 있어 영양적으로 우수하다”고 말했다. 비타민B1은두뇌활동에 활기를 준다. 비타민B5는 면역력을 높이는 데 도움이 되고, 비타민 C는 항산화 작용을 한다. 식이섬유는 변비를 해소해 대장암 예방에 효과적이고, 콜레스테를 수치..

2015.06.03