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팁스토리 | 정보

생활속에서 IQ 점수를 높이는 방법


문득 애플맘이 메신저로 링크를 보내왔습니다.
가끔... 좋은 글을 보내주시지요... ㅎㅎ..

오늘은 좋은글 공유하려고 글 올려 봅니다.


전문적이고 복잡한 글들이 앞에 나오는데요.
필요한 내용은 하단에 있습니다.




:: IQ를 올리는 생활 속 실천 31가지 방법

1.단어완성 게임을 즐겨라.
>알츠하이머와 치매 위험을 낮춰준다.

2. 강황을 섭취하라.
>강황에는 치매 위험을 낮춰줄지 모르는(응..??) 커큐민이 들어 있다.

3. 태권도를 배워라.
> 유산소 운동을 하라는 말인듯 합니다.

4. 알자지라 방송을 보라.
> 알자지라 TV의 영어 방송을 시청하라는데요...  ^^;;;;;...

5. 스마트폰을 던져버려라.
> 오프라인 상태를 가져보라고 합니다.

6. 잠을 충분히 자라.
> 잠을 자는 동안 뇌는 꾸준히 정보처리를 하며 휴면상태가 더 효과적이랍니다.

7. TED 앱(응용프로그램)을 내려 받아라.
> TED(기술, 오락, 디자인) 대회

8. 문화 축제에 참석하라.

9. '기억의 궁전'을 지어라.
>기억하고 싶은 것을 이미지와 연관
>'기억의 궁전(마음의 공간이 이미지를 저장하는 기법)'

10. 외국어를 배워라.
> 외국어를 배우면 의사결정과 감정을 관장하는 전전두피질의 활동이 강화된다.

11. 다크 초컬릿을 먹어라.
> 기억력을 높인다고 알려진 플라보노이드를 함유, 레드 와인 한 잔과 함께 라면 더 좋다.

12. 뜨개질 동아리에 가입하라.
> 운동 기능을 단련하면 인지 기술이 강화된다.

13. 미소를 자제하라.
> 회의적인 시각이 더 깊이 분석하고 사고하게 만든다는데...  흠....

14. 폭력적인 비디오게임을 하라.
> 신속한 반응을 촉진하며 한번에 여러 일을 처리하는 능력을 키워준다고 합니다.

15. 이런 사람들을 트위터로 팔로우하라.
> @Nouriel
> @JadAbumrad
> @colsonwhitehead

16. 요거트를 즐겨라.
> 생균식품이 소화에 좋지만 뇌에도 좋다고 합니다.

17. '수퍼메모(SuperMemo)'를 설치하라.
> 기억하고 싶은 것은 잊기 직전에 상기하는 방법이 좋음. 이건 한번 찾아봐야 겠습니다.

18. 셰익스피어 연극을 관람하라.
> 셰익스피어 작품이 좋다고 합니다.

19. 생각에 공을 들여라.
> 생각의 두가지 방식
> 빠르고 자동적
> 느리고 의식적

20. 물을 많이 마셔라.
> 뇌 강화에도 물이 필요하다고 합니다.

21. 아이튠즈U(iTunes U)에서 강의를 들어라.
> 아이비리그 수업 청강 등

22. 미술관을 방문하라.
> 미술작품 감상은 스트레스 완화로 집중력을 높여준다 합니다.

23. 악기를 연주하라.
> 기타를 치거나 건반을 두드리면 IQ가 높아지고 기억과 조정 관장하는 뇌 부위 활동이 높아진다.

24. 필기를 하라.
> 타이핑 할 때보다 필기를 할 때 뇌가 더 활성화 된다.

25. 포모도로(pomodoro) 테크닉
> 일정시간 한가지 일에 집중

26. 가끔 생각을 비워라.
> 멍한 상태가 뇌에 도움이 된다.

27. 커피를 마셔라.
> 카페인이 단기기억에 도움이 된다.

28. 만족을 지연시켜라.

29. 전문가가 되라.
> 진정으로 즐기는 일을 계속 반복 숙달하면 그 일을 할 때 뇌가 더 효율적으로 작동한다.
> 전문 기술은 타고나는 게 아니랍니다. ^^...

30. 온라인 댓글을 달아라.
> 자신의 견해를 글로 표현

31. 도시를 벗어나라.
> 호젓한 야외에서 자연과 교감하면 뇌 기능 회복에 도움이 된답니다.




[원문]
IQ 21점까지 높일수 있는 생활속 비법 31가지
[온라인 중앙일보] 입력 2012.01.10 09:16 / 수정 2012.01.10 10:07
http://joongang.joinsmsn.com/article/420/7097420.html?ctg=1300&cloc=joongang|article|hotclick



  • BlogIcon 쿨펀치 2012.01.17 13:24

    안녕하세요.

    질문좀 드릴께요? 지금 네이버 이웃 추가위젯에서 나를 추가한 이웃 0명으로 초기화 되어 있지 않은 신가요?

    전 저를 등록한 이웃 모두 0명으로 초기화 되어 있네요. 네이버에서 티스토리만 초기화 한듯 해서요 ..

  • BlogIcon 쿨펀치 2012.01.17 14:03 신고

    전화 통화하셔서 문제 제기해야 될듯 합니다.

    전 전화 통화 해보니 티스토리쪽 문제라는 식으로 말만 하네요.
    네이버 위젯인데 위젯 관리에서 조차 친구들이 사라졌는데 어떻게 티스토리 문제냐 물으니
    확인하고 연락 준다네요.

    아마 네이버측에선 이문제 모르는듯 합니다.
    위젯 사용자들이 연락 해서 지금 초기화 된거 알려야 복원을 시켜주던 뭘 하던 할듯 하네요.